Du jeudi 28 juin au samedi 1er juillet
au Moulin de Saint Avit
Retraite de yoga
Emotion - alimentation
4 jours d'exploration des émotions, de (re)connexion à soi & à la nature
YOGA
6 cours & pratiques
Des séances pour renforcer le corps, gagner en fluidité, en souplesse et développer une écoute plus fine de son enveloppe physique.
Des moments plus doux et enveloppants de retour à soi et de sonothérapie pour s'apaiser durablement
ESPACE
Un lieu ressourçant
Le Moulin de St Avit, un endroit magnifique doté d'une aura enveloppante au sein d'une nature luxurieuse.
Une grande salle de pratique, des espaces de détente intérieurs et extérieurs, une piscine, des chemins de randonnée...
ATELIERS
Emotions, food & yoga
Des ateliers thématiques théoriques pour :
- découvrir le fonctionnement des émotions et être en mesure d'adapter sa pratique à son état intérieur.
- approfondir les bases d'une alimentation équilibrante.
- apprendre à utiliser des plantes sauvage
Des temps d'échanges et de partage pour avancer ensemble
dans notre exploration du corps et de noss émotions.
Le programme
Dès 14h : arrivée des participant.e.s
16h : cercle d'ouverture
16h30- 18h : Yoga avec Marion
19h30 diner
20H30 séance de bols tibétain
Cette retraite est faite pour toi :
- Si tu as envie de te recentrer sur toi, de développer ton écoute, de prendre le temps, de t'accorder une pause en pleine nature.
- Si tu souhaites approfondir ta pratique, évoluer dans une dimension plus subtile.
- Si tu aspires à te tourner vers une pratique du yoga plus consciente, afin de l'adapter à tes besoins et à ton état intérieur.
- Si tu veux te nourrir simplement et sainement, et comprendre comment l'alimentation peut contribuer à ton équilibre.
Peu importe ton niveau de pratique.
Le lieu
Un lieu magique, une rivière, une piscine, des espaces cozy, une salle magnifique...
Pour nous rejoindre :
Moulin de Saint Avit
Route de la Vallée
Gavaudun
En voiture :
- à 1 heure de la gare d'Agen
- à 50 min de la gare de Bergerac
Possibilité d'organiser une navette !
Les repas
Alimentation & émotions
Nous prendrons le temps de célébrer, d'accueillir et de savourer des préparations saines, végétariennes et savoureuses autour de dégustations en pleine conscience.
Manger en conscience améliore la relation à la nourriture, soutient la digestion et l'assimilation des micronutriments.
Un atelier sera consacré à l'alimentation santé et notamment aux bases d'une alimentation équilibrante. Il s'agit d'une alimentation qui soutient le système nerveux et les neurotransmetteurs qui interviennent dans la gestion des émotions.
Le tarif
Vous souhaitez vous joindre à nous pour ces 4 jours magnifiques :
Ce qui est inclut dans le tarif :
-
logement en chambre partagée, draps et serviette de bain
-
repas végétarien, eau, tisane
-
pratique de yoga et ateliers tels que décrit dans le programme
-
taxe de séjour
N’est pas inclut :
-
accès jusqu’au domaine
-
massage complémentaire sur réservation préalable
