RETRAITE
' Reconnexion '
2 immersions de 5 et 4 jours, du 23 au 28 septembre puis jusqu'au 1er octobre
Pleine lune du 29 septembre 2023
un séjour pour se (re) connecter, à soi, à la nature et aux cycles lunaires
Pour cette première immersion du 23 au 28 septembre offrez-vous un voyage en profondeur dans votre vie intérieure avec des ateliers sur le fonctionnement du corps humain, ses cycles, et des conseils individualisés en santé naturelle pour gagner en équilibre. 6 jours pour explorer votre puissance, approfondir vos connaissances et gagner en sérénité.
La deuxième immersion du 28 au 1 octobre vous permettra de vous déposer, de vous reconnecter avec vous-même avec des séances individuelles et des ateliers pour cuisiner, préparer des tisanes et des rituels. 4 jours pour vous laisser porter au rythme doux des journées, préparer la pleine lune du 29 septembre et célébrer vos nouvelles intentions
Cette retraite s'adresse à toutes. Débutantes bienvenues.
YOGA
2 séances journalières
Des séances matinales pour ouvrir le corps en douceur et le rendre plus réceptif à son environnement.
Des postures et mouvements spécifiques pour approfondir sa conscience corporelle, développer une sensation de fluidité et une écoute plus fine.
Des pratiques dans la bienveillance et l'amour de soi.
Des moments doux et enveloppants de retour à soi, d'exploration de sa psyché et de connexion avec son cycle naturel.
ESPACE
Un lieu ressourçant
Le Moulin de St Avit est un endroit magnifique doté d'une aura enveloppante au sein d'une nature luxurieuse.
L'espace offre une grande salle de pratique, des espaces de détente intérieurs et extérieurs, une piscine, des chemins de randonnée et des chambres cocon.
Nous développerons l'écoute de notre environnement afin de faciliter notre synchronisation avec la nature et de renouer avec notre équilibre cyclique.
ATELIERS
Yoga & santé
Des moments de partage et d'intégration de principes essentiels en santé naturelle. Nous verrons comment :
- adapter sa pratique de yoga à son état intérieur et à son cycle (et créer sa propre routine)
- préparer des repas équilibrants et intégrer les plantes médicinales
- profiter de conseils et d'une séancende yogathérapie individuelle pour se reconnecter à sa nature profonde et adapter son mode de vie.
Nous partagerons des rituels et des pratiques spirituelles de préparation à la pleine lune du 29 septembre pour renforcer notre connexion aux cycles de la nature et déposer nos intentions
voyage au son des bols tibétain, chants de mantra, cercles de paroles, écriture intuitive, tirage d'oracle, marche en conscience...
Un programme équilibré
Entre science et sixième sens
1er jour : arrivée dès 15h, démarrage à 17h avec une visite du lieu, méditation guidée et cercle d’ouverture.
Dernier jour : départ après le brunch et le cercle de clôture vers 14h
29 septembre : soirée rituel de pleine lune, accueillir et révéler sa puissance.
Matin
9h-10h30 yoga et mouvements libératoires synchronisés avec le souffle
10h45 ateliers yogathérapie, équilibre du système nerveux et alimentation consciente
Déjeuner
Après - midi
Immersion 1: séances individuelles de Yogathérapie par Marion, sur réservation.
Ou : rando, cueillette sauvage, initiation Qi-gong, possibilité de visiter le château ou de faire un tour au marché, chiller à la piscine, sieste...
Immersion 2 :
atelier cuisine santé avec Mélanie
atelier cycle féminin et plantes médicinales avec Marion
Pratique de yoga douce
Dîner
Soirée
Expériences d'exploration de soi à travers des voyages au son des bols tibétain, chants de mantra, cercles de paroles, tirages d'oracle, écriture intuitive, marches nocturnes... (sous la guidance d'intervenantes passionnées)
Un environnement magique
Les repas
Une alimentation équilibrante
Nous prendrons le temps de célébrer, d'accueillir et de savourer des repas équilibrants, végétariens et savoureux autour de préparations et dégustations en pleine conscience.
Manger en conscience améliore la relation à la nourriture, soutient la digestion et l'assimilation des micronutriments.
Un atelier sera consacré à l'alimentation santé et notamment aux bases d'une alimentation équilibrante. Il s'agit d'une alimentation qui soutient le système nerveux et les neurotransmetteurs qui interviennent dans la gestion des émotions.
Vos témoignages
Une parenthèse dans nos vies effrénées
Un délicieux moment partagé au sein d'un groupe bienveillant. Marion a guidé 6 pratiques durant lesquelles elle a su s'adapter à nous, à notre énergie & à nos envies. J'ai repoussé mes limites et ai le sentiment d'avoir évolué grâce à elle.Les ateliers proposés étaient intéressants, le cadre idyllique et les repas vraiment délicieux.
Mathilde
Ma première vraie retraite yoga fut un bonheur pour moi. J ai retrouvé une énergie que je n avais plus depuis l été dernier (vacances à la montagne avec pilates et randonnée ). Ce matin aucune douleur, un visage reposé, un corps plus souple et un peu plus ferme. Éloignées de la civilisation, dans un cadre sublime ( tu avais même prévu le soleil 😉) des séances diversifiées, du temps aussi pour soi, la découverte des interactions émotions, neuro transmetteurs, alimentation et yoga. Repas au top.Tu m as redonné envie de faire attention à moi et de modifier ma façon de voir les choses Merci pour tes bienveillance, sourire, pédagogie et attention à chacune d entre nous.Trop envie de réserver le prochain séjour
Delphine
Suite à la retraite Yoga & Emotion en Ardèche
C'est la meilleure retraite de yoga que j'ai eu (peut-être parce qu'elle me correspond le plus). Comme on était peu nombreuse, j'ai pu échanger avec tout le monde. Le groupe était bienveillant et à l'écoute.
Concernant le lieu, les repas, pour moi rien à redire. Le fait que l'on ait des fruits et autres pour manger en cas de faim, c'est super.
La méditation le matin, avant le yoga, c'est vraiment bien pour démarrer le journée. Les cours de yoga en eux-mêmes étaient très inspirants et challengeant, tout en étant accessibles.
Les ateliers étaient vraiment extrêmement intéressants !
Le lieu étant vraiment très beau
Encore merci à toi Marion ✨
Christiana
Merci infiniment pour ton partage lors de notre retraite et des documents partagés. Synonyme de ta présence et ton investissement personnel qui a raisonné tout juste pendant notre séjour.
j'apprécie les bienfaits encore, aujourd'hui, :-) de toutes nos pratiques, que j'ai beaucoup appréciées, en parfaite adéquation avec le thème lié aux émotions.
L'environnement était donc magique et l'ambiance générale très agréable avec un bon tempo entre les ateliers et les pratiques
Sandrine
Ma première retraite en tant que participante et photographe. Trois jours ressourçants et incroyables. J'ai adoré le lieu, les pratiques, les énergies du groupe, la cuisine, la cohésion, le partage. Tout. Tout était superbe ( et les photos en témoignent ). Je serais bien restée une journée de plus.Merci Marion pour ta bienveillance, ton authenticité, ton expertise en tant que professeure et l'organisation de cette retraite autour des émotions.
Julie
Le tarif
Vous souhaitez vous joindre à nous pour ces immersions :
immersion 1 du samedi 23 septembre au jeudi 28 septembre
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réservation en chambre double partagée : 950€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 890€
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réservation en chambre simple, salle d’eau privée : 1250€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 1190€
immersion 2 du jeudi 28 septembre au dimanche 1er octobre
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réservation en chambre double partagée : 650€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 590€
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réservation en chambre simple, salle d’eau privée : 890€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 840€
Pour les deux immersions :
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réservation en chambre double partagée : 1490€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 1390€
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réservation en chambre simple, salle d’eau privée : 1990€ – Early bird jusqu’au 10 juillet : 1890€
Ce qui est inclut dans le tarif :
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logement en chambre partagée, draps et serviette de bain
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repas végétarien, eau, tisane
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pratique de yoga et ateliers tels que décrit dans le programme
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taxe de séjour
N’est pas inclut :
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accès jusqu’au domaine
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massage complémentaire sur réservation préalable
