3 jours d'exploration des émotions, de (re)connexion à soi & de transformation
En petit groupe de 12 à 14 personnes pour avancer sereinement
dans notre exploration du corps et des émotions.
YOGA
6 cours & méditations
Des cours dynamiques pour renforcer le corps, gagner en fluidité, en souplesse et développer une écoute plus fine de son enveloppe physique.
Des moments plus doux et enveloppants de retour à soi, des méditations guidées pour apaiser ses émotions.
ESPACE
Un lieu ressourçant
Le domaine du Taillé, un endroit magnifique au cœur de la nature, dédié aux pratiques corporelles et énergétiques.
Une salle de pratique lumineuse, pour gagner en connexion avec la vie qui nous entoure et les cycles de la nature.
ATELIERS
Emotions, food & yoga
Des ateliers thématiques théoriques pour découvrir le fonctionnement des émotions et être en mesure d'adapter sa pratique à son état intérieur.
Nous explorerons les bases d'une alimentation équilibrante et prendrons le temps d'écrire (journaling, gratitude, intentions...)
Le programme
16h30-17h30 : arrivée des participant.e.s
18h : présentation du stage & des règles de vie collectives, écriture des intentions personnelles (prenez un carnet avec vous)
18h30 : yin yang yoga (lâcher prise & bienveillance)
Je te guide vers la douceur et la fluidité, pour prendre le temps d'arriver, de te retrouver après une demie journée de voyage, mais aussi d'accueillir les énergies du lieu et des personnes qui t'entourent.
20h : Dîner & dodo régénératif dans ce lieu propice au relâchement
Cette retraite est-elle faite pour toi ?
- Oui si tu as déjà pratiqué le yoga, tu pourras pleinement profiter de cette retraite (à minima connaitre les postures de base, être capable de suivre une salutation au soleil guidée).
- Oui si tu as envie de pratiquer régulièrement (si ce n'est pas déjà le cas) : tu vas chercher à aller plus loin, à approfondir ta pratique, à cultiver ta présence sur le tapis ou à adapter tes séances à tes besoins.
Le lieu
Un havre de paix exclusivement dédié aux pratiques douces et énergétiques pour lâcher prise, affiner l'écoute de soi, et se ressourcer.
Pour nous rejoindre :
Domaine du Taillé,
1150 Chemin du Taillé,
07200 VESSEAUX
1 - En train depuis Paris : gare de Valence TGV (2h15)
2 - Puis, deux choix :
- Soit en bus jusqu'à Saint Etienne de Boulogne Col d’Auriolles (1h45 + navette gratuite à réserver jusqu'au domaine).
- Soit en voiture depuis la gare de valence (1h15) - co-voiturage à organiser.
Nous organiserons votre venue lorsque vous serez inscrit.e pour vous assurer un voyage en toute tranquillité.
Les repas
Nourrir son corps physique est un moment sacré.
Nous prendrons le temps de célébrer, d'accueillir et de savourer des préparations saines, végétariennes et savoureuses autour de dégustations en pleine conscience.
Manger en conscience améliore la relation à la nourriture, soutient la digestion et l'assimilation des micronutriments.
Un atelier sera consacré à l'alimentation santé et notamment aux bases d'une alimentation équilibrante. Il s'agit d'une alimentation qui soutient le système nerveux et les neurotransmetteurs qui interviennent dans la gestion des émotions.
Le tarif
470€ tout inclus (early bird)
510 € pour toute inscription après le 10 janvier
Offre DUO (inscription à 2) :
430 € pour les inscriptions en duo avant le 10 janvier,
470 € après le 10 janvier
Un prix tout doux pour que cette expérience reste accessible.
Inclus dans le tarif : l’hébergement 3 nuits en chambre double ou triple + 2 repas bios par jour (et des encas) + 6 cours de Yoga & méditation + 4 ateliers + l’accès au matériel de yoga & au cadre exceptionnel + les moments de partage :)
